na wakacje

[...] ciągle nawalona z wypiekami na twarzy potrafi was zapytać o ta samą rzecz kilka razu w ciągu waszego treningu, lub zwrócić uwagę że za głośno rozmawiacie :D Teraz są wakacje i godziny otwarcia siłowni zostały skrócone a mianowicie otwarcie siłowni jest o godzinę później, później jest przerwa od 13 do 16, a zamknięcie następuje o 21;30, i [...]

[...] stary jak świat, zaraz po pobiegłem maraton coś około 2:30 Wygląda na pierwszy rzut oka jakby przetrenowanie albo zawał a jesienią biłem rekordy na piątkę połamałem 14:50. Choć jakbym zobaczył to u swojego zawodnika tobym zalecił dłuższe wakacje.%-) Tak że jak to mówi Mistrz rób swoje. https://images83.fotosik.pl/1034/a8b4720a7bfa0944gen.jpg

W wakacje - praca w Niemczech, później budowa. Teraz też tak będzie, w zasadzie już nie ćwiczę, mam praktyki, a za dwa tygodnie znowu do Niemiec na całe 3miechy. Napisze coś o takich przerwach. Wiec w roku ubiegłym, zaczynalem od wagi 70kg, do wakcji dobiłem do 81,5kg i nie moglem juz tej granicy przekroczyć, nie szlo nic a nic. I nastał czas [...]

@Zdenek_SB polecam bcaa powder z hi-tec @Htek dokładnie jak piszesz,nisko broda jestem na wakacjach,internet trochę tu słaby mam w skrócie dziś:rozgrzewka>rozciąganie>trening dynamiki.dieta ok,suplementacja również.raczej wypiski będą kuleć przez wakacje

Tracić wakacje w młodym wieku dla wyrzeczeń jest po prostu szkoda. Po 10 miesiącach treningów można odpuścić lub ćwiczyć w domu pompki/drążek co kilka dni ale bez przesady. Spadki odrobi się do listopada z nawiązką i luz, sam widzę, że osoby które luźniej podchodzą do tego wszystkiego wyglądają często lepiej i mają jakąś satysfakcję z ćwiczeń niż [...]

[...] i mgr miałem poprawki we wrześniu. Na licencjacie nawet komisa %-) i na warunki też trochę pieniążków poszło. raz pojechałem na poprawke, z jakiegoś gówna na kompach, nic nie ogarnąłem przez wakacje. posiedziałem chwile na necie, na tej poprawce i j**, 200zł za warunek %-) a później przedmiot się okazał banalny, materiał do ogarnięcia w 2-3 dni

[...] walkę przerywają, typ się budzi, tamten do niego podchodzi, przytula, "good fight bro, I love you", buziaczki\-) Pojedź znów do UK na 3 miechy i będziesz miał hajsu na rok w Polsce%-) Ja chyba w wakacje pojadę do UK na parę tygodni nawet bo możliwe, że będę miał wtedy pewną metę i spooore szanse na pracę, ale nie wiem ile mi zejdą praktyki.

Pojedź znów do UK na 3 miechy i będziesz miał hajsu na rok w Polsce%-) Ja chyba w wakacje pojadę do UK na parę tygodni nawet bo możliwe, że będę miał wtedy pewną metę i spooore szanse na pracę, ale nie wiem ile mi zejdą praktyki. Może i tak zrobię. W ogóle fajnie byłoby tam trenować ale nie pracować %-) Nie oszukujmy się, który polski klub jest [...]

juz jestem z powrotem wakacje udane, z nart cala wrocilam, oprocz paru siniakow i balaca szyja i barkiem, ktore nabylam w ostatni dzien przy nie udanym skoku, tzn ja wyskoczylam tyle ze narta mi sie odpiela i reszta wiadomo ,musze stwierdzic ze jestem mega zadowolona ze swojej formy, tzn 6 dni calodniowego smigania po alpach a nogi mnie jako [...]

[...] poszlo, diete trzymalam dopieta na ostatni guzik,chociaz nie wazylam produktow tylko ufalam swoje intuicjii, zero slodkiego itd. rower byl tez codziennnie a co najwazniejsze wakacje sie udaly. Znajomi stwierdzili ze schudlam chociaz ja tego nie widze oraz pomiary tez tego nie potwierdzaja, chyba opalenizna takie zludzenie daje POMIARY ze soboty [...]

[...] wspólnego, co mój mąż jest sternikiem jachtowym, więc i ja trochę liznęłam żeglarstwa. Mnie się marzy pójść na kurs windsurfingu. Mam fajne jęzioro do pływania koło mojego miasta (j. miedwie). Planuje iść za rok. W te wakacje nie dam rady. Zresztą najpierw muszę nauczyć się dobrze pływać %-) Trzeba przy tym mieć pewnie silną gorę (ręce, plecy)?

Dłuższą przerwę od treningu i diety miałam w wakacje, tzn. nie chodziłam wtedy na siłkę, ale aeroby ćwiczyłam. Teraz też do czerwca mam karnet na siłownię, a potem będzie przerwa. Mój tydzień rozpoczyna się w niedzielę aerobami 50 min. (jazda na rowerku stacjonarnym z tętnem w granicach 130). W poniedziałek, wtorek i piątek mam siłkę, trening, [...]

[...] i mam - 1cm (woda też zeszła trochę). Na wadze 64 bez zmian. I jak napięłam brzuch, to coś tam prześwituje :) tzn sadło układa się w kształt mięśni :) Mam wagę, co mierzy % tłuszczu, ale nie wiem na ile te pomiary są wiarygodne. W wakacje pokazywało ok 25% (wtedy ważyłam 74kg) a teraz ok 21% ale tak jak mówię, to nie jest profesjonalny sprzęt

[...] Naprawde zazelo mi zalezec !!! Poszukalem w poludniowej Polsce jednego z najlepszych lekarzy !!! Taki chyba mial z 94 lata !!! Morde wtedy mialem jak dupa pawiana !!! cale wakacje prawie przesiedzialem w domu !!! Grudy ,krostki, ropniaki, itp. Pojechalem do niego prywatnie !!! ((( O WIZYTACH PANSTWOWYCH RADZE DLA WIEKSZOSCI ZAPOMNIEC ))) [...]

[...] Naprawde zazelo mi zalezec !!! Poszukalem w poludniowej Polsce jednego z najlepszych lekarzy !!! Taki chyba mial z 94 lata !!! Morde wtedy mialem jak dupa pawiana !!! cale wakacje prawie przesiedzialem w domu !!! Grudy ,krostki, ropniaki, itp. Pojechalem do niego prywatnie !!! ((( O WIZYTACH PANSTWOWYCH RADZE DLA WIEKSZOSCI ZAPOMNIEC ))) [...]

[...] się wyleczy to odstawie antybiotyk który i tak biorę w małych ilościach i będę od czasu do czasdu stosował DIFFERIN na utrzymanie dobrago stanu skóry. A tak pozatym to są wakacje najlepiej się wyluzować, walić na ryj pryszcze i inne paskudztwa. A tak wogóle to widzę także dobre strony trądziku........ bardziej duchowe niż estetyczne. Ja [...]

[...] sie smarowalem jakimis kremami, nakladalem maseczki (bedac facetem!!), bylo to nazbyt nuzace i niezadowalajace, aby w tym trwac, a lata plynely. Na szczescie, w poprzednie wakacje dotarlem do znanego profesora dermatologii w Warszawie. Profesor stwierdzil, ze po takim leczeniu ktore juz doswiadczylem jedynym lekiem jaki zostal jest ROACCUTANE, [...]

Co powiecie na to że kur*a mam na dekolcie, barach i na plecach . Przecież ja się wstydze przebrac koszulke na treningu w klubie, iść na basen choć gorąc jest jak chu* . Wakacje mam z***an* i postanowiłem nie trenowac w klubie bo ani się nie wykąpie po treningu ani koszulki nie przebiore... Lipa jest nie możliwa. Piszcie jakieś rady by to [...]

[...] (18-06-2009 23:25) tylko jest taka sprawa zebysmy tez mogli chodzic po wakacjach no nie ;p szymek (18-06-2009 23:25) no pewnie da rade szymek (18-06-2009 23:25) na razie sa wakacje szymek (18-06-2009 23:25) wiec nie ma sie co martwi szymek (18-06-2009 23:25) *martwic szymek (18-06-2009 23:25) co bedzie pozniej Ja (18-06-2009 23:25) no tak ale [...]

Panowie prop balkan naprawde tak dupsko urywa? Jakis czas temu same superlatywy na temat calego balkana, a tu teraz ze boli. Czy klepie jak nalezy? Zaczynam wlasnie 8tyg propa solo i mam balkana ale pyerdole cale wakacje na stojaka bo tylek boli %-)